Mindful Fruithapje
Hoe kan je aan de hand van geur, wind, licht en geluid tijdens het maken van een fruithapje een staat van mindfulness uitnodigen om zo de gedachten waar je mee zit los te laten?
Mensen krijgen tijdens een studie- of werkdag met veel gedachtes te maken. Er wordt nog weinig gedaan om hier goed mee om te gaan. Dit bevraagt of je door het aanpassen van een alledaagse handeling en staat van mindfulness kan uitnodigen om zo beter met deze gedachtes om te kunnen gaan. Aan de hand van een prototype werd er door meerdere participanten fruit gemaakt en het bleek dat verschillende aspecten die samenhangen met mindfulness door het gebruik van het prototype versterkt werden.